Pravidelné cvičení

 

 

 

Venkovní cvičení

  

PONDĚLKY od 4.5.2020

17,30 – 18,30 hod. = POWER JÓGA

18,35 hod. – 19,35 hod. = BODYSTYLING ​​ / MIX AEROBIK

Neboli Total Body Workout je vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla. Jde o posilování ve středním tempu. Velmi úspěšně přispívá ke snížení nadváhy a tvarování postavy. Cvičíme v aerobním pásmu (ve kterém tělo spaluje zásobní tuky).

 

STŘEDY od 6.5.2020

 

17,30 – 18,30 hod. = PILATES

18,35 hod. – 19,35 hod. = BODYSTYLING ​​ / Intervalový trénink

S sebou: dlouhou vlastní podložku na cvičení, ručník, pití, pohodlné teplé oblečení, mikinu, cvičí se v pevné sportovní obuvi /rychlé cvičení/nebo bosky či v ponožkách /pomalé cvičení/, 1,5 - 2 hodiny před cvičením se doporučuje nejíst!!!

1 lekce = 80,- Kč ​​ (platba na místě hotově, omezená kapacita míst), neplatí zde předplatné kursů, předplatné nepropadá, vyčerpáte předplatné od září v tělocvičně OA

 

Kde cvičíme ?

 

https://mapy.cz/zakladni?x=14.8326118&y=50.1984888&z=18&source=stre&id=107443

 

Lysá n.L., Čechova ulice, v ​​  zahradě

bývalý pionýrský areál s nefunkčním venkovním bazénem= zahrada mezi zahradou MŠ Brandlova Čtyřlístek/ a FCC Group/ odpadové hospodářství

!!! ​​ při sportování zachováme odstup nejméně 2 m

!!! všichni členové skupiny mají zakryté dýchací cesty /roušky

!!! v případě deště se cvičení nekoná !!!

……………………………………………………

Informace na: www.houzvickova.cz  ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​​​ e-mail: ​​ houzvickova.hana@seznam.cz  ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​​​ tel. 721 658 766

 ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​​​ facebook.com/Cvičitelka-trenérka-Hana-Houžvičková