Nabízíme komplexní tělovýchovné služby, které jsou přizpůsobeny vašim individuálním potřebám. Připojte se ke mně na lekcích a začněte svou cestu ke zdravějšímu a aktivnějšímu životnímu stylu!
Momentálně nejsou žádné aktuality.
Cvičíme podle běžného rozvrhu lekcí. Máte dotaz? Napište nám.
ZAČÁTEČNÍK
Power jóga je vhodná jako prevence před bolestí zad. Protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve svalové, fyzické, ale i duševní harmonii. Power jóga využívá některých klasických jógových pozic, upravených do dynamického a silového provedení. Power jóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, odbourání stresu a napětí.
ZAČÁTEČNÍK
Cvičení, které kombinuje kondiční cvičení s posilovací formou tréninku, které vede k efektivnímu spalování tuku a formování celé postavy. Aerobní sestava + cvičení je zakončeno posilováním a protažením. To vše za doprovodu rychlé hudby. Aerobik MIX zároveň skvěle působí na zlepšení kardiovaskulárního oběhu, odbourává stres a zlepší vám náladu.
ZAČÁTEČNÍK
Cvičení ve středním tempu, jde o plynulou zátěž, která je velmi šetrná k lidským kloubům a šlachám. Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Vhodné pro všechny bez rozdílu věku… Doporučuje se též jako prevence bolestí zad a kloubů… Vhodné i pro osoby s vysokým krevním tlakem.
ZAČÁTEČNÍK
Neboli Total Body Workout je vytrvalostně silové dynamické cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla. Jde o posilování ve středním tempu. Velmi úspěšně přispívá ke snížení nadváhy a tvarování postavy. Cvičíme s činkami, gumičkami, overbaly a vahou vlastního těla v aerobním pásmu (ve kterém tělo spaluje zásobní tuky).
Podívejte se, kdy se které lekce cvičí a vyberte si čas, který vám nejlépe vyhovuje.
ČR
Desná
13. 11. – 15. 11. 2026 +2 další
TUZEMSKÝ
Jizerské hory
3 TERMÍNY NA VÝBĚR – vyberte si jeden
Hotel: Vital Sport Hotel
Strava: Polopenze
Info letáček
ZAHRANIČÍ
Omán
8. 2. – 15. 2. 2027
ZAHRANIČNÍ
Omán
TERMÍN
Hotel: Hotel Barcelo Mussanah Resort ****
Strava: All Inclusive
Info letáčekJednorázový vstup / cena za jednu lekci.
Výhodnější cena za 10 vstupů pro cvičení Jóga.
Výhodnější cena za 12 vstupů pro cvičení Pilates.
Pro klasifikaci vypočtené hodnoty BMI se používá tabulka vytvořená Světovou zdravotnickou organizací (WHO).
Lektorka a cvičitelka, organizace pobytů
Jmenuji se Hana Houžvičková. Pohyb je pro mě vášní i přirozenou součástí každého dne – věřím, že pravidelné cvičení přináší nejen lepší kondici, ale také radost, energii a vnitřní rovnováhu. Mám pedagogické vzdělání a odborné certifikáty v oblasti Power jógy, Pilates, Aerobiku, Bodystylingu a dalších lekcí. Ve své práci kladu důraz na správné provedení cviků, individuální přístup a přátelskou atmosféru.
Vedle práce s dospělými se věnuji i pohybovým aktivitám pro děti předškolního věku a mladšího žactva. Společně s dcerou pořádáme cvičební pobytové zájezdy v České republice i v zahraničí, kde propojujeme aktivní pohyb s odpočinkem. Jsem také certifikovanou homeopatkou – celostní přístup k péči o tělo a mysl se přirozeně prolíná vším, co dělám.
Lektorka a cvičitelka
Jmenuji se Aneta Stránská. Pohyb je pro mě přirozeným způsobem, jak pečovat o své tělo i mysl. Věnuji se józe, aerobiku a posilování, kde propojuji dynamiku cvičení s důrazem na správnou techniku a vnímání vlastního těla.
Ve svých lekcích se snažím vytvářet příjemnou a motivující atmosféru pro každého bez ohledu na aktuální kondici. Společně s mamkou pořádáme cvičební pobytové zájezdy v ČR i v zahraničí, kde spojujeme aktivní pohyb, relaxaci a nové zážitky.
Ozvěte se nám a rádi vám poradíme s výběrem lekcí i pobytů.
Sportovní hala v Aleji se nachází na adrese Komenského 2162, Lysá nad Labem, nedaleko Základní školy J. A. Komenského a v těsné blízkosti sportovního areálu V Aleji.
Objekt sportovní haly je dvoupodlažní. Hlavní vstup do objektu není vstupem od parkoviště. Vstup do objektu se nachází v prvním patře budovy, od sportovního areálu s atletickým oválem.
Navigovat do halyMapa sportovní haly