Online výpočet BMI
Vaše BMI je:
0
BMI klasifikace
Pro klasifikaci vypočtené hodnoty BMI se používá tabulka vytvořená Světovou Zdravotnickou Organizací(WHO).
Pravidelné lekce
Power Joga
Power jóga je vhodná jako prevence před bolestí zad. Protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve svalové/ fyzické/, ale i duševní harmonii. Power jóga využívá některých klasických jógových pozic, upravených do dynamického a silového provedení. Power jóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, odbourání stresu a napětí.
Aerobik
Cvičení, které kombinuje kondiční cvičení s posilovací formou tréninku, které vede k efektivnímu spalování tuku a formování celé postavy. Aerobní sestava + cvičení je zakončeno posilováním a protažením. To vše za doprovodu rychlé hudby .Aerobik MIX zároveň skvěle působí na zlepšení kardiovaskulárního oběhu, odbourává stres a zlepší vám náladu.
Pilates
Cvičení ve středním tempu, jde o plynulou zátěž, která je velmi šetrná k lidským kloubům a šlachám. Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Vhodné pro všechny bez rozdílu věku … Doporučuje se též jako prevence bolestí zad a kloubů… Vhodné i pro osoby s vysokým krevním tlakem.
Bodystyling
Neboli Total Body Workout je vytrvalostně silové dynamické cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla. Jde o posilování ve středním tempu. Velmi úspěšně přispívá ke snížení nadváhy a tvarování postavy. Cvičíme s činkami, gumičkami, overbaly a vahou vlastního těla v aerobním pásmu (ve kterém tělo spaluje zásobní tuky).
Tuzemnské zájezdy
Desná
13. 11. 2026 - 15. 11. 2026 13. 11. 2026 - 16. 11. 2026 13. 11. 2026 - 17. 11. 2026 Polopenze Vital Sport Hotel Jizerské hory - Info letáček
Zahraniční zájezdy
Jižní Kypr
22. 10. 2026 - 29. 10. 2026 Polopenze | All Inclusive Hotel Christofinia **** Ostrov Jižní Kypr - Info letáček
Omán
8. 2. 2027 - 15. 2. 2027 All Inclusive Hotel Barcelo Mussanah Resort **** Omán - Info letáček
Ceník našich služeb
Jednorázový vstup na všechny lekce
180kč
Jednorázový vstup / cena za jednu lekci.
-
Jednorázový vstup -
Platí pro všechny lekce -
Bez závazků
Permanentka 10 vstupů
1400kč
Výhodnější cena za 10 vstupů pro cvičení Jóga.
-
Pouze 140 Kč za vstup -
Úspora oproti jednorázovým vstupům -
Skvělé pro pravidelné cvičení
Permanentka 12 vstupů
1680kč
Výhodnější cena za 12 vstupů pro cvičení Pilates.
-
Pouze 140 Kč za vstup -
Úspora oproti jednorázovým vstupům -
Skvělé pro pravidelné cvičení
Rozvrh lekcí
Podívejte se, kdy se které lekce cvičí a vyberte si čas, který vám nejlépe vyhovuje.
Pravidelné lekce od 7.9.2026
Pondělí
- 19:00 – 19:55 Power jóga
- 20:00 – 21:00 Aerobik
Necvičíme
26. 10. 2026, 16. 11. 2026, 21. 12. 2026 - 3. 1. 2027
Středa
- 19:00 – 19:55 Pilates
- 20:00 – 21:00 Bodystyling | Tabata
Necvičíme
28. 10. 2026, 9. 12. 2026 - 30. 12. 2026
O nás
Hanka
Jmenuji se Hana Houžvičková. Pohyb je pro mě vášní i přirozenou součástí každého dne – věřím, že pravidelné cvičení přináší nejen lepší kondici, ale také radost, energii a vnitřní rovnováhu. Mám pedagogické vzdělání a odborné certifikáty v oblasti Power jógy, Pilates, Aerobiku, Bodystylingu a dalších lekcí. Ve své práci kladu důraz na správné provedení cviků, individuální přístup a přátelskou atmosféru.
Vedle práce s dospělými se věnuji i pohybovým aktivitám pro děti předškolního věku a mladšího žactva. Společně s dcerou pořádáme cvičební pobytové zájezdy v České republice i v zahraničí, kde propojujeme aktivní pohyb s odpočinkem. Jsem také certifikovanou homeopatkou – celostní přístup k péči o tělo a mysl se přirozeně prolíná vším, co dělám.
Aneta
Jmenuji se Aneta Stránská. Pohyb je pro mě přirozeným způsobem, jak pečovat o své tělo i mysl. Věnuji se józe, aerobiku a posilování, kde propojuji dynamiku cvičení s důrazem na správnou techniku a vnímání vlastního těla.
Ve svých lekcích se snažím vytvářet příjemnou a motivující atmosféru pro každého bez ohledu na aktuální kondici. Společně s mamkou pořádáme cvičební pobytové zájezdy v ČR i v zahraničí, kde spojujeme aktivní pohyb, relaxaci a nové zážitky.
Kontakt
Ozvěte se nám a rádi vám poradíme s výběrem lekcí i pobytů.
Kde cvičíme
Sportovní hala v Aleji se nachází na adrese Komenského 2162, Lysá nad Labem, nedaleko Základní školy J. A. Komenského a v těsné blízkosti sportovního areálu V Aleji.
Objekt sportovní haly je dvoupodlažní. Hlavní vstup do objektu není vstupem od parkoviště. Vstup do objektu se nachází v prvním patře budovy, od sportovního areálu s atletickým oválem.
Mapa sportovní haly