PONDĚLKY​​ 

18,30 – 19,30 hod. ​​ POWER JÓGA​​ 

 ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​​​ 

19,30 – 20,30 hod. ​​ BODYSTYLING ​​ / MIX AEROBIK

Neboli Total Body Workout je vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky​​ i pokročilé, zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla. Jde o posilování ve středním tempu. Velmi úspěšně přispívá ke snížení nadváhy a tvarování postavy. Cvičíme v aerobním pásmu (ve kterém tělo spaluje zásobní tuky).

Necvičíme 5.7. + 8.7.​​ + 23.8. + 26.8.

ČTVRTKY​​ 

18,30 – 19,30 hod. = PILATES​​ 

 ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​​​ 

19,30 – 20,30 hod. = ​​ BODYSTYLING ​​ / Intervalový trénink

Necvičíme 1.7. + 5.7. + 8.7. + 23.8. + 26.8.

S sebou

Dlouhou vlastní podložku na cvičení, ručník, pití, pohodlné teplé oblečení, mikinu, cvičí se v pevné sportovní obuvi /rychlé cvičení/nebo bosky či v ponožkách /pomalé cvičení​​ 

Cena​​ 

1 lekce = 80,- Kč ​​ (platba na místě hotově, omezená kapacita míst), neplatí zde předplatné kursů, předplatné nepropadá, vyčerpáte předplatné od září v tělocvičně